Como eliminar toxinas y aliviar las piernas cansadas... Si por motivos laborales sientes tus piernas hinchadas y adoloridas, hoy te presentamos la solución aliviando esas molietas.
A continuación, Como eliminar toxinas y aliviar las piernas cansadas:
Cómodamente sentada, lleva ambas rodillas hacia el pecho, sujetándolas con suavidad. Inspira profundamente y, al soltar el aire, dirige las rodillas hacia el pecho todo lo que puedas. Manten la espalda relajada para facilitar el movimiento envolvente.
Trata de realizar 10 respiraciones profundas y, cada vez que espires, comprime un poco más las rodillas hacia el pecho. Este ejercicio es ideal para acabar la sesión.
Relajar las piernas: Favorece la circulación linfática y la eliminación de líquidos. Relaja la musculatura baja de la espalda y masajea los órganos internos.
