Hoy te presentamos este artículo donde tu puedes mejorar tu piel hidratandola desde su interior.

Sí, que tu piel esté hidratada desde su interior es esencial para que pueda cumplir con sus funciones metabólicas, entre ellas eliminar, a través del sudor, los componentes tóxicos de tu cuerpo. Para ello, también necesitas que tu riñon drene correctamente.

Como norma se dice que lo que el cuerpo gasta en calorías es lo que debe ingerir en agua. Por ejemplo, si has quemado 2.000 calorías, deberías consumir dos litros de agua. Hay que tener en cuenta que esta cantidad también incluye la obtenida de verduras, frutas..., con lo que agua, sólo agua, deberías beber en torno a un litro y medio al día.

El mejor zumo, para la piel contiene las vitaminas A y C (zanahoria y naranja). Tómalo recién levantada y nada más licuarlo, ya que la vitamina C se oxida en contacto con el aire y lo normal es que el zumo pierda enseguida sus propiedades alimenticias, además del olor y del sabor.

Sustituye alguno de los cafés del día por un zumo de cítricos. La cafeína estrecha los
vasos sanguíneos impidiendo que fluya bien la sangre y que llegue e! oxígeno a la
superficie cutánea. Los zumos contienen vitamina C, por lo que te aportan energía.