Hoy le traemos una serie de ejercicios faciales que LA ayudarán a combatir las arrugas, estos ejercicios se pueden acompañar con una respiración pausada y profunda.

Recomendación, los ejercicios hay que hacerlos en forma delicada, para evitar dañar los músculos faciales.

Para relajar los ojos: con los ojos cerrados, se inclina apenas la cabeza hacia atrás y se colocan ambos dedos índice sobre cada párpado, al mismo tiempo que se aplica una fuerza contraría para intentar abrirlos.

Para párpados caídos: también con los ojos cerrados, se presiona con los dedos índice sobre el rabillo de ambos ojos, de modo de estirarlos suavemente y al mismo tiempo se intenta abrirlos.

Para las arrogas de la frente: se presiona levemente con las palmas de las manos llevando las cejas hacia arriba y se afloja. Se repite tres veces consecutivas.

Para afinar la nariz: se toman las aletas de la nariz con dos dedos de una mano (índice y mayor) y se presiona en forma firme, mientras se trata de respirar, intentando dilatar las paredes.

Para relajar toda la expresión del rostro: con las yemas de los dedos de ambas manos, se mueven las distintas partes del cuero cabelludo durante dos minutos. Esto es ideal para calmar las jaquecas.

Para combatir las arrogvitas de las comisuras de los labios: se coloca un dedo de cada mano (preferentemente el meñique) sobre la comisura de la boca, estirándola hacia afuera e intentando dar un beso al mismo tiempo.

Para labios caídos: con los meñiques en las comisuras, se trata de tirar hacia el exterior, mientras la boca ofrece resistencia a que se separen. Es importante no fruncir los labios durante el ejercicio.

Sin nada de papada: se saca la lengua hacia arriba, durante unos segundos y se afloja. De esta manera, se consigue endurecer la barbilla al cabo de un tiempo de realizar la gimnasia a diario.