Una de las zonas que suele ser muy seductora es el busto mantenerlo joven y firme es necesario hacer algunos ejercicios que ayuden a mantenerlos en su lugar.

Generalmente uno de los mayores problemas de esta zona, desde el punto de vista estético, es la flaccidez ocasionada, en la mayoría de los casos, por los cambios bruscos de peso, el. embarazo y el amamantamiento.

Sin embargo es posible tonificar los músculos pectorales que sostienen los senos a través de estos simples ejercicios:

Comenzemos de pie, con los hombros bajos y hacia atrás, el estómago y los glúteos contraídos, mantener las piernas juntas y los brazos caídos a los costados del cuerpo.

Retrasar un poco el pie derecho para mantener el equilibrio, tomarse las manos por detrás, levantanarse y repetir 10 veces;

Soltar las manos y estirar los orazos hacia adelante, volver a sujetar las manos mientras se llevan los brazos hacia arriba, por delante de la cara.
Mantener así 20 segundos y despues, relajar y repetir 10 veces.

De pie, frente a una pared, apoyar las palmas sobre ésta. Colocar la pierna derecha justo detrás de la izquierda e inclinar el cuerpo hacia adelante, cargando el peso sobre los brazos extendidos.

En esta posición, contar lentamente hasta siete y aflojar. Es recomendable hacer seguido estos ejercicios casi como una rutina para lograr ver los resultados.